La respiration consciente

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La respiration consciente

La respiration consciente ou souffle de vie est une technique de respiration qui nous permet d'apaiser le mental et de lâcher prise totalement, de laisser le souffle prendre le relais et libérer tous les blocages émotionnels qui se trouvent en nous

Déroulement d'une séance de Respiration Consciente

la personne sera allongée sur un matelas et accompagnée d'une musique appropriée à cette respiration, commence a respirer par la bouche d'une façon ample, continue et répétitive et par hyperventilation du corps, le mental est apaisé et le souffle débloque petit à petit les émotions qui sont bloquées et permet a l’énergie vitale de circuler librement dans le corps . Durant une séance, la colère, la tristesse ou autre émotion peuvent se manifester et seront libérées en douceur. Et en fin de séance, une certaine légèreté , une sensation profonde de détente et de joie s’installent, et des nouvelles prises de conscience peuvent apparaître .

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